План лекции

1. Основные формы деятельности человека
2. Понятие о физиологии труда
3. Характеристики физического и умственного труда
4. Функциональные состояния оператора (ФСО)
5. Понятие об утомлении и переутомлении. Режим труда и отдыха

1. Основные формы деятельности человека

Отличительной чертой является проявление им какого-либо вида деятельности.

Деятельность – специфическая человеческая форма активного отношения к окружающему миру, содержание которого составляет его целесообразное изменение и преобразование. Всякая деятельность включает в себя цель, средство, результат и сам процесс деятельности. Отличительная черта деятельности человека – ее осознанность. Так, паук когда плетет свою сеть, тоже проявляет деятельность. Но он плетет ее неосознанно, т.к. это всего лишь результат его безусловных рефлексов. А кружевница, проявляя подобную деятельность, сначала продумает рисунок своего узора, т.е. создаст образ кружев.

Деятельность это многообразие целесообразных и осознанных действий, осуществляемых человеком. Формы деятельности многообразны. Они охватывают практические, интеллектуальные и духовные процессы, протекающие в быту, общественной, культурной, научной, учебной и других сферах жизни. Среди всех видов деятельности особое место принадлежит труду, потому что этот вид деятельности направлен на видоизменение и приспособление предметов природы для удовлетворения своих потребностей и потребностей общества. Труд – реальная движущая сила общества.

Самые общие формы труда – физический и умственный труд, в своей основе имеющие четкое преобладание физического или умственного компонента.

Более детальная классификация труда зависит от ряда так называемых производственных факторов, вызывающих изменение протекающих физиологических процессов в организме при выполнении работ.

2. Понятие о физиологии труда

Труд человека в современном автоматизированном и механизированном производстве представляет собой процесс взаимодействия человека, производственной среды (среды обитания) и машины. Под машиной здесь понимается (ГОСТ 21033-75) совокупность технических средств, используемых человеком в процессе производственной деятельности.

Труд всегда требует от человека умственного или физического напряжения, а иногда и того и другого. Неправильно организованный труд не только имеет низкую производительность, но и отнимает здоровье человека, а иногда и жизнь, а в некоторых случаях может привести к чрезвычайной ситуации. Изучением закономерностей изменений функций организма и отдельных его частей (тканей, органов, функциональных систем) в процессе труда занимается наука физиологии труда.

Физиология труда – раздел гигиены, изучающий изменение функционального организма под влиянием производственной деятельности и разрабатывающий физиологически обоснованные средства организации трудового процесса, сохраняющие работоспособность и здоровья человека. На основе исследования физиологии производится оценка и нормирование рабочей нагрузки, выбор рабочих движений и удобных рабочих поз, разрабатываются режимы труда и отдыха.

3. Способы и критерии оценки физического и умственного труда

При умственном труде основная нагрузка приходится на высший отдел нервной системы – на кору больших полушарий головного мозга. При выполнении физического труда большую работу выполняет нервно-мышечный аппарат, сердечно-сосудистая система, дыхательная и терморегуляционная система. Отсюда и первоначальные критерии оценки физического и умственного труда. Это соответственно тяжесть труда и напряженность труда.

Тяжесть труда – характеристика трудового процесса, отражающая преимущественную нагрузку на аппарат движения и функциональные системы, обеспечивающие его деятельность.

Тяжесть физического труда характеризует:
- физическая динамическая нагрузка в кг/м;
- масса поднимаемого груза или перемещаемого в кг/с;
-стереотипные раб. движения при локальной загрузки до 40000 раз за смену, при региональной до20000;
- статическая нагрузка-поддержание человеком усилий без перемещение тела, рук или ног в пространстве, кг/с;
- рабочая поза-свободная, вынужденная с учетом пребывание в ней;
- наклоны корпуса(кол-во за смену), угол наклона 30;
- перемещение в пространстве(до 10км.)

Степень тяжести труда оценивают по общим энергозатратам организма, определяемым с помощью динамометра или же косвенного по изменению пульса, дыханию, кол-ву вдыхаемого воздуха, биотелеметрии, перемещение в пространстве ( с помощью шагомера).

В зависимости от тяжести физическими труда все работы на основе общих энергозатрат организма подразделяют на 3 категории:
I – легкие физические работы с энергозатратами до 174Вт (150 ккал/ч), которые подразделяются на:
- Iа (до139Вт)- работы, производящиеся сидя и не требующих физически напряжения;
- IIб- (140-174Вт) – работы, производимые сидя средней тяжести, стоя или связанные с ходьбой и сопровождающиеся с некоторыми физич. усилиями.

II-физич. работы средней тяжести с энергозатратами 175-290Вт, которые подразделяются;
- II а-(175-232Вт) работа, связанная с ходьбой, перемещением тяжести до 1 кг. в положении сидя или стоя и требующих определенного физического усилия:
- II б-(233-290Вт)- работы, выполняемые стоя, связанные с ходьбой, переноской тяжести до 10 кг. и сопровождаемые физич. напряжением;

III - тяжелые физические. работы с энергозатратами более 290 Вт в процессе систематического физического напряжения – постоянных передвижений и переноски тяжести более 10 кг.

Занимаясь умственным трудом человек создает нагрузку на ЦНС. Критерием оценки умственного труда является его напряженность.

Напряженность умственного труда характеризует:
- Интеллектуальная нагрузка, при которой включ. внимание, память. Зависит интеллект нагрузка от степени сложности задания, характера выполняемой работы.
- Сенсорная нагрузка – определяется числом производственных объектов, за которыми нужно одновременно наблюдать, длительностью сосредоточенного наблюдения, кол-м поступающих сигналов.
- Нагрузка на зрительный анализатор – характеризуется напряжением органа зрения. Измеряется объектом различения в мм, работа с оптическими приборами до 25-50% времени смены; наблюдение за экранами видеотерминалов до 2-3 часов за смену.
- Нагрузка на слуховой анализатор - необходимость разборчивости речи и сигналов при наличии шумовых помех;
- Эмоциональные нагрузки – необходимость решения сложных задач в условиях дефицита времени и информации, степень производственной опасности, значимость ошибки, ответственность за безопасность др. лиц.
- Режим работы – кол-во смен, фактической продолжительность работы
- Монотонность нагрузок – рабочие операции слишком упрощенные и число их не превышает 9-6
- Оценка напряженности труда основана на анализе трудовой деятельности и ее структуры, которые изучаются путем хронометражных наблюдений в течение рабочего дня.

Анализ основан на учете всего комплекса первичных факторов, создающих предпосылки для возникновения неблагоприятных нервно-эмоциональных состояний.

- В зависимости от тяжести и напряженности труда существует классификация основных форм труда:
1. Формы труда, требующие значительной мышечной активности(работы с затратой энергии 4000-6000ккал.)
2. Групповые формы труда – конвейер. Монотония – одна из ведущих отрицательных особенностей конвейерного труда приводящая к утомлению и быстрому нервному истощению.
3. Механизированные формы труда(3000-4000ккал.). Особенность-изменение характера мышечных нагрузок и усложнение программы действий
4. Формы труда, связанные с частично автоматизированным производством. Характерные черты – монотонность, повышенный темп и ритм работы, утрата творческого начала.
5. Формы труда, связанные с управлением производств. Процессом и механизации.
6. Формы интеллектуального труда: конструкторы, инженеры, техники, операторы (2400-2000ккал/сутки.). Эта форма труда характерна значительным ограничением двигательной активностью (гипокинезией).

4. Функциональные состояния оператора (ФСО)

ФСО – это комплекс наличных характеристик тех функций и качеств человека, которые прямо или косвенно обусловливают трудовую деятельность. Изменение функционального состояния оператора в процессе выполнения им рабочей деятельности проходит несколько фаз изменения работоспособности.

1. Фаза мобилизации (предстартовая). Условно рефлекторным путем повышается тонус центральной нервной системы и усиливается функциональная активность ряда органов и систем. Субъективно эта фаза выражается во внутренней собранности, обдумывании предстоящей работы.

2. Фаза первичной реакции характеризуется небольшим почти всех показателей функционального состояния. Длится всего несколько минут. Физиологический механизм этой фазы связан с внешним торможением, возникающим в результате изменения характера раздражителей, поступающих в ЦНС.

3. Фаза гимперкомпенсации – это продолжение первой фазы. На этой фазе человек приспосабливоется к наиболее экономному, оптимальному режиму выполнения данной конкретной работы.

4. Фаза компенсации – в этой фазе устанавливается оптимальный режим работы органов и систем организма, вырабатывается стабилизация показателей. Эффективность труда в этот период максимальна. Нужно стремиться к максимальной длительности этой фазы.

5. Фаза субкомпенсации – при определенной интенсивности и длительности работы высокий уровень физиологических реакций начинает несколько снижаться и показатели функционального состояния ухудшаются.

6. Фаза декомпенсации. В этой фазе быстро ухудшается функциональное состояние организма, причем, изменяется и наиболее важная для данного вида труда функция, точность координации.

7. Фаза срыва – здесь наблюдается значительное расстройство регулирующих механизмов.

Фазой субкомпенсации начинается специфическое состояние утомления. Основным фактором, вызывающим утомление, является интегральная экстенсивная напряженность деятельности (нагрузка). Помимо абсолютной величины нагрузки на степень развития утомления влияют:
характер нагрузки (статический или динамический);
интенсивность нагрузки (т. е. распределение во времени);
постоянный и ритмический характер нагрузки.

Существуют оптимальные характеристики нагрузок. Помимо величины нагрузки существует ряд дополнительных факторов утомления, которые сами по себе не ведут к развитию утомления, но, сочетаясь с действием основного фактора, способствуют более раннему и выраженному наступлению утомления. На развитие утомления сильно влияют опасные производственные факторы, а также нарушение режима труда и отдыха.

5. Понятие об утомлении и переутомлении. Режим труда и отдыха

Работоспособность зависит от физических, умственных, психологических особенностей человека, его квалификации и состояния здоровья. Она зависит и от условий труда (его тяжести и напряженности), наличия вредных и опасных факторов зависит скорость наступления утомления- процесса, влияющего на производительность труда, на здоровье и степень риска травматизма. Функциональные возможности человека изменяются, поэтому работоспособность людей в течение рабочего дня неодинакова. При этом изменение работоспособности имеет закономерный характер и состоит из некоторых характерных фаз. Вначале смены, рабочего дня имеет место стадия врабатываемости, когда в течение от 20 минут до 30 минут работоспособность постепенно растет, достигая максимальной величины. Человек приспосабливается к работе, улучшается координация его движений, быстрота и повышается производительность. Затем наступает устойчивое рабочее состояние (фаза II), характеризующееся высокой производительностью. Фаза устойчивой работоспособности длится в течение 1.5 - 3 часов, после чего внимание ослабляется, движение замедляются, увеличивается число ошибок. Появляются признаки утомления. Обычно это бывает перед обедом, концом рабочего дня (вахты).

При физической работе утомление характеризуется следующими признаками:
нарушением автоматичности движения: если в начале работы человек может выполнять и побочную работу (разговор и т. д.), то по мере утомления побочные действия наносят ущерб основной работе;
нарушением двигательной координации: при утомлении работа организма становится менее экономной, нарушается координация движений, что ведет к снижению производительности труда, росту брака, несчастных случаев;
нарушением вегетативных реакций и вегетативного компонента движений: обильное потоотделение, учащение пульса и т.п.

При умственной работе утомление появляется после сдвигов в вегетативной системе.

Различают три фазы нервной деятельности:

Уравнительная гипнотическая фаза – человек одинаково реагирует на существенные и малозначительные события (все равно).

При развитии утомления наступает парадоксальная фаза, когда человек на важные для него явления почти не реагирует, а малозначительные явления могут вызвать у него повышенные реакции (раздражение).

Если после первой фазы достаточно небольшого отдыха для восстановления работоспособности, то после второй фазы требуется более продолжительное время отдыха.

При систематическом нарушении режима труда и отдыха у работника наступает хроническое состояние утомления, которое называется переутомлением. Переутомление выражается в понижении работоспособности уже в начале рабочей смены (вахты).

Переутомление (хроническое утомление) возникает с появлением ультра парадоксальной фазы в нервной деятельности. При этом человек реагирует отрицательно на то, что вызывало у него в обычном состоянии положительную реакцию и наоборот.

По данным исследования Международной организации труда развитие производственных и информационных технологий и всемирная глобализация ведут не только к повышению производительности труда и конкурентоспособности, но и росту числа депрессий и других подобных заболеваний. Лечение только одних депрессий обходится США ежегодно в $40 млрд. В эквиваленте работоспособности это составляет примерно 200 млн. потерянных рабочих дней в год. Страны, входящие в Евросоюз, расходуют на лечение нервных расстройств сумму равную 4% совокупного ВВП всей Европы в целом.

Основной причиной подобных заболеваний являются переутомление на работе, связанное с повышенными требованиями и постоянно растущей производительностью труда. Потери работоспособности от психических и неврологических расстройств скоро обгонят дорожные происшествия и СПИД. Воистину придется теперь задуматься компаниям о том, что дешевле: платить за лечение своих измученных сотрудников или давать им больше выходных.